新传媒网生姜，姜黄和柠檬无疑是我们星球上最受欢迎的三种天然治疗食品。虽然他们已经存在了很长时间，但他们终于得到了应有的关注，这要归功于不断增长的健康意识社区正在背弃传统医学。
如果你已经跳上了温柠檬水的潮流，那么你健康的早晨例行公事可能会通过添加一些生姜和姜黄来变得更好。
用柠檬姜黄茶开始新的一天是给你的身体提供日常爱的好方法。它启动消化，对抗炎症，增强免疫系统，并有助于肝脏和血液排毒。
它可用于治疗多种疾病，如普通感冒，喉咙痛，咳嗽，季节性过敏，疲劳，慢性疼痛，肠易激综合征和其他消化系统疾病。
姜黄和生姜缓解疼痛
许多科学研究表明，生姜强大的抗炎特性非常适合处理由风湿性疾病引起的慢性疼痛，如骨关节炎或类风湿性关节炎。许多患者报告在补充生姜后疼痛逐渐减轻，活动能力得到改善。
姜黄放大抗炎作用。研究甚至发现， 姜黄混合物可以比通常规定的非甾体类/抗炎药更有效.
除了对抗慢性炎症，柠檬姜黄茶在增强免疫系统和对抗癌症方面也具有奇迹。
柠檬姜黄茶食谱
你准备好把你的早晨柠檬水提升到一个新的水平了吗?这是一个美味的旋转老柠檬水的最爱，它为您的日常生活增添了更多的冲击力和愈合营养。
配料(1份)
1茶匙新鲜磨碎的姜黄根(或0.5茶匙姜黄粉)
1茶匙新鲜磨碎的姜根(或0.5茶匙姜粉)
2-3捻黑胡椒(使姜黄更具生物可利用性)
半个柠檬
汁 1-2茶匙生蜂蜜(可选)
1.5杯过滤水
说明
在平底锅中，将生姜、姜黄和水混合。炖5至10分钟。确保混合物不会沸腾。
如果使用新鲜的姜黄根， 小心你的衣服和台面;它可能会留下顽固的黄色污渍。
准备就绪后，过滤液体并倒入杯子或杯子中。加入黑胡椒、柠檬汁和蜂蜜调味。给它一个很好的搅拌，享受它的温暖和愈合的力量。
姜黄是一种极好的香料，对您的健康有许多好处。不幸的是，它的活性成分姜黄素不能被人体很好地吸收。因此，建议您添加含有胡椒碱的黑胡椒，可以将姜黄素的吸收率提高2，000%。
在炎热的夏季，让茶在冰箱中完全冷却，然后倒在冰上，制成清爽的冰茶。
如果您正在寻找一件可以改变您的健康和幸福的简单事情，那么这个茶食谱可能就是它。然而，其他生活方式因素也很重要。当你使柠檬姜黄茶成为你早晨仪式的一部分时，也开始减少糖，钠和加工食品，并在你的饮食中加入更多的新鲜农产品。
