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适合您减肥计划的完美脂肪酸来源

直到最近,人们对脂肪还有很多困惑。哪些适合食用,以及您应该在饮食中加入多少好的。大多数专家都认为,我们的饮食富含omega-6,而缺乏3,这在我们的身体内创造了一个对疾病友好,混乱的环境。

根据美国国家生物技术信息中心发表的一项研究,“过量的omega-6多不饱和脂肪酸(PUFA)和非常高的omega-6 / omega-3比率,如当今西方饮食中发现的,促进了许多疾病的发病机制,包括心血管疾病,癌症,炎症和自身免疫性疾病,而增加的omega-3 PUFA(低ω-6 / omega-3比率)发挥抑制作用。

这些都是对我们的社会造成严重破坏的疾病,一个接一个地摧毁我们。但它们是可以预防的,一个重要的方法是平衡你摄入的欧米茄6和3。这听起来令人生畏和复杂,对吧?

答案就在于一个简单的植物。大麻油含有我们生存所需的确切构建块。它具有正确的欧米茄-6和欧米茄-3比例,使我们能够健康地茁壮成长,以及许多其他我们生存所需的营养素,其中许多都是必不可少的。(这意味着我们的身体不能自己制造它,所以我们必须消耗它才能得到它。

Chii发表的一篇题为“为什么大麻?”的文章:营养纯正大麻说:“由于我们的过度包装,过度加工的饮食,我们严重缺乏EFA,需要增加这种必需的营养素,以避免许多与EFA缺乏或不平衡有关的常见疾病。通过每天服用1至2汤匙大麻籽油,这为您提供了8至16克欧米茄6(LA)和3至6克欧米茄3(LNA),足以作为每日摄入量的EFA。

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