不吃糖会得糖尿病吗

糖尿病可能由多种生活方式因素引起，包括一个人摄入的糖量、糖的类型和该人的自身免疫状况。吃大量的糖会增加患糖尿病的风险，但这并不是导致这种疾病的唯一因素。

在接受 HT Lifestyle 采访时，位于 Millers Road 的 Manipal 医院的顾问 - 内分泌学家和糖尿病学家 A Sharda 博士分享道，“2 型糖尿病与遗传易感性的关系比与糖的消耗等饮食习惯的关系更密切。因此，如果一个人有糖尿病的遗传倾向(家族史)，并且在日常食物摄入中摄入过多的糖分，导致肥胖，那么他们比其他人更早患上 2 型糖尿病的风险更高。然而，即使我们有家族病史，通过采取一些生活方式措施，包括定期锻炼、健康饮食和保持体重，我们也可以将 2 型糖尿病的发病推迟很多年。”

据海得拉巴 Kamineni 医院的高级内分泌学家 Sandeep Reddy 博士说，许多人认为不吃糖可能会患上糖尿病，但事实并非如此。他解释说：“患有糖尿病的人也有更高的风险患上其他自身免疫性疾病，例如克罗恩病或狼疮。通过你吃的食物间接摄入糖分也会增加患糖尿病的风险。例如，食用含糖量高的加工食品会增加患糖尿病的风险。”

强调糖尿病前期是一种血糖水平较高但没有糖尿病症状的情况，他警告说，“如果你有糖尿病前期，你以后患糖尿病的风险就会增加。时间是您是否会患上糖尿病的关键因素。如果您患有前驱糖尿病，您的血糖水平可能会长时间保持高水平而不会引起任何症状。这意味着您的血糖水平可能需要很长时间才能达到被认为是糖尿病征兆的水平。”

他阐述道，“天然糖存在于水果、蔬菜和牛奶等食物中。这些糖被身体分解并用作能量。大量添加的糖分是在天然来源之外添加到食品和饮料中的糖分。这些糖可以迅速增加您的血糖水平。拼图，拼图。不吃糖有可能患上糖尿病，但这并不容易。先前的研究表明，不吃糖的人患 2 型糖尿病的风险更高。糖的消耗水平会影响您患糖尿病的风险。需要更广泛的人群来准确评估与糖消费相关的风险。在评估患糖尿病的风险时，总卡路里和酒精摄入量也是需要考虑的重要因素。”