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大家好，精选小编来为大家解答以上问题。如何有效去黑头，如何有效戒烟很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
最有效的方法是突然戒烟。戒烟需要持之以恒。需要家人朋友的帮助。扔掉吸烟用具，如打火机、烟灰缸和香烟，以减少“条件反射”。坚决拒绝香烟诱导，时刻提醒自己。再来一支烟就足以撤销戒烟的计划。避免参加习惯吸烟的场所或活动。彻底戒烟，通常需要3-4个月才能成功。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
如何有效去黑头（如何有效戒烟）
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