指压板有什么功效（指压板功效是什么）

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1、 按压指压板主要是放松足底筋膜。足底筋膜与全身后筋膜链的筋膜相连。肌肉不是分开的，而是一个链条。后筋膜链从足底开始到足跟，小腿后侧，大腿后侧，腰部后侧，即腰椎整个椎体后侧，一直到颈部和帽状腱膜，即整个头部连在一起。

2、 足底筋膜放松有利于缓解腿痛、腰痛甚至颈痛。尤其是扁平足或拇趾外翻，膝盖疼痛的患者，每天运动后回家踩指压，还是挺有好处的。如果没有指压，也可以用脚踩网球或高尔夫球在脚底打滚。很舒服，可以适当增加一些压力。

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