【第九套广播体操有几节】第九套广播体操是中国国家体育总局于2011年推出的全民健身运动项目，旨在增强国民体质、提高身体协调性与灵活性。这套广播体操共分为8节，每节动作设计科学合理，涵盖了头部、肩部、腰部、腿部等多个部位的锻炼内容，适合不同年龄段的人群进行日常练习。
为了方便读者了解每一节的具体内容和作用，以下是一份详细的表格，对第九套广播体操的8节进行了简要说明。
第九套广播体操分节一览表
| 节次 | 动作名称 | 主要锻炼部位 | 动作特点 |
| 1 | 起始运动 | 全身 | 热身准备，活动关节 |
| 2 | 手臂运动 | 肩部、手臂 | 活动上肢，增强肩部灵活性 |
| 3 | 扩胸运动 | 胸部、背部 | 扩展胸部，改善呼吸功能 |
| 4 | 腰部运动 | 腰部、脊柱 | 活动腰部，缓解久坐疲劳 |
| 5 | 膝盖运动 | 膝盖、腿部 | 增强下肢力量，预防关节问题 |
| 6 | 全身运动 | 全身 | 综合性动作，提升整体协调性 |
| 7 | 正压腿运动 | 腿部、臀部 | 拉伸腿部肌肉，增强柔韧性 |
| 8 | 放松运动 | 全身 | 放松肌肉，恢复身体状态 |
通过以上表格可以看出，第九套广播体操每一节都有明确的功能和锻炼目标，整体结构科学、节奏适中，非常适合在早晨或工作间隙进行练习。如果你正在寻找一种简单有效的健身方式，不妨尝试一下这套广播体操。